De Voorraadkast

Al eerder schreef ik hoe belangrijk een voorraadkast en diepvries voor mij is. Niet alleen om gedachteloos (maar wel lekker) te kunnen koken, soms komt het er hier niet van boodschappen te doen. Door diverse oorzaken heb ik inmiddels 12 dagen geen boodschappen gedaan. Gelukkig heb ik granen, peulvruchten, noten, plantaardige melk, pasta, kruiden en…Ga door met lezen van “De Voorraadkast”

7 vruchten shake

Er zijn van die dagen, dat je graag wat meer vitamines binnenkrijgt. Deze shake geeft er een heleboel en smaakt ook nog eens heerlijk. 1 flinke kop frambozen 2 grapefruits, uitgeperst2 sinaasappels, uitgeperst1 gele kiwi, geschild en in stukjes1 nectarine, gewassen en in stukken1 banaan, geschild en in plakken1 el gojibessen Doe alles in de…Ga door met lezen van “7 vruchten shake”

Mango 1 2 3

Deze wintershake is romig door de mango en fris door de mandarijnen en grapefruit. Voor twee grote glazen: 1/2 of 1 kleine mango, in blokjes (evt diepvries)1 uitgeperste grapefruit2 uitgeperste sinaasappels3 uitgeperste mandarijnen Mix in de blender of met een staafmixer tot een romige shake.